Կանխարգելում երակների վարիկոզի ոտքերի վրա: Վարժություններ ոտքերի համար. Սեղմում կարի երբ լայնացումը

Հիվանդության անոթների ավելի ու ավելի հաճախ զարմացնում են երիտասարդ: Դեռ մի քանի տասնամյակ առաջ լայնացումը ստորին վերջույթների բժիշկներին դիմել անձինք առավելապես տարեց. Հիմա էլ պաթոլոգիա է հայտնաբերվել նույնիսկ schoolgirls.

Հիվանդությունը (լայնացումը) զարմանալի է, սովորաբար, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին. Նախադրյալներ է պարունակում իր առաջացմանը դառնում են սխալ ապրելակերպի, ժառանգական նախահակում, կրելու անհարմար կոշիկի և սերտ հագուստի, նստած աշխատանքը. Ոչ պակաս կարեւոր ներդրման համար պաթոլոգիայի նպաստում են հղիության և հետագա ծննդաբերության: Կանխարգելում երակների վարիկոզի ոտքերի վրա պետք է իրականացվի բոլոր կանանց. Տարբերությունն այն է, որ մի գեղեցիկ սեռի բավական է վարժություններ, իսկ այլ անհրաժեշտ բժշկական թերապիա է:

Լայնացումը

Պաթոլոգիա ազդում է ստորին անոթները. Լայնացումը մի շատ վտանգավոր հիվանդությամբ: Այն ընթանում է երկար տարիներ և կարող է հանգեցնել մահվան: Հենց այդ պատճառով էլ կարեւոր է, երբ առաջին անհանգստացնող ախտանիշների դիմել բժշկի ։ Կախված աստիճանի հիվանդության մասնագետները նշանակում են համապատասխան դեղորայք եւ միջոցներ դրա դեմ պայքարի համար ։ Փուլում վարիկոզի առանձնացվում են հետեւյալ:

• նախնական (ստորին վերջույթների չի հայտնաբերվում են ակնհայտ փոփոխություններ, սակայն հիվանդը զգում է չնչին ծանրություն, որը հայտնվում է երեկոյան);
• առաջին (դրսևորում ախտանիշները ուժեղանում է: այտուց, քոր ընթացքում ազդակիր նավի, վառում ու ցավը ոլորտում շին);
• երկրորդ (ստորին վերջույթների մասնակի զարմանում անոթային աստղ, կան տարածքներ bulging երակների, ախտանիշները պահպանվում են);
• երրորդ (կաշի շին ենթարկվում է ամենաուժեղ փոփոխությունները, այն դառնում է մութ, առաջանում են խոցեր, իսկ զննման ժամանակ հայտնաբերվում են արյան clots).

Արդեն առաջին նշանների պաթոլոգիայի հիվանդին պետք է դիմել բժշկի: Տղամարդիկ սովորաբար չեն նշանակում կանխարգելում վարիկոզի. Բոլոր այն պատճառով, որ հիվանդության առաջացման հավանականությունը արական սեռի ներկայացուցիչների շրջանում շատ ցածր է ։ Իսկ կանանց արժե հոգ տանել առողջության եւ գեղեցկության իրենց ոտքերի.

Կանխարգելում հիվանդության լայնացումըной

Կանխել հիվանդության զարգացումը կարելի է մի քանի ձեւերով. Բուժում բաժանվում են առաջնային և երկրորդային. Առաջին անգամ կիրառվում են այն ժամանակ, երբ դեռ ոչ շեշտակի հիվանդության կամ հայտնաբերվել է նախնական փուլն է պաթոլոգիա: Երկրորդային մեթոդները արդյունավետ են ավելի մեկնարկել իրավիճակներում.

Հարկ է նշել, որ կանխում երակների վարիկոզի ոտքերի չի կարող վերացնել պաթոլոգիա. Ներկայացված է ձեր ուշադրությանը մեթոդները կարող են միայն աննշան թեթեւացնել ախտանիշեր և կանխել հետագա զարգացմանը հիվանդության. Առաջնային կանխարգելման մեթոդները ներառում են մարմնամարզության, թեթև ֆիզիկական վարժությունները, ճշգրտում է սննդի և ապրելակերպի հետ ։ Երկրորդային ենթադրում կիրառումը դեղերի կոմպրեսիոնային տրիկոտաժի և ժողովրդական բաղադրատոմսեր. Դիտարկենք ավելի մանրամասն, թե ինչպես է կատարվում կանխարգելում երակների վարիկոզի ոտքերի վրա:

Հերթական բժշկի խորհրդատվություն

Եթե դուք ցանկանում եք պաշտպանել ձեր ոտքերը նման հիվանդության, ինչպես լայնացումը, ապա առաջին հերթին պետք է պարբերաբար հաճախել կաբինետ phlebologist. Դոկտոր կկարողանա իրականացնել հսկողություն անոթների վիճակին: Հաճախ բժիշկները նշանակում են ուլտրաձայնային ախտորոշման և Doppler. Նշված հետազոտությունները թույլ են տալիս բացահայտել փոփոխված կառույցի երակների արդեն վաղ փուլերում. Հարկ է նշել, որ հաճախ հիվանդը չի զգում է դեռ ախտանշաններ.

Բժիշկը հետո զննության և հետազոտությունների կարող է ընտրել ձեզ համար առավել հարմար կանխարգելիչ միջոցառումներ: Եթե արդեն կա նախնական փոփոխությունները, անոթների, որ նման ստուգումների պետք է լինի շարունակական: Նրանք թույլ են տալիս ժամանակին բացահայտել առաջընթացը հիվանդության և ձեռնարկել համապատասխան քայլեր:

Պահպանելով նորմալ մարմնի զանգվածի և ճիշտ սնունդ

Կանխարգելում երակների վարիկոզի ոտքերի ներառում է պահպանել ճիշտ սննդակարգ. Մուտք սնունդը պետք է լինի հարուստ վիտամիններով ու հանքանյութերով. Կերակուրներ պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ մանրաթել. Նա հաստատմանը նպաստում է մարսողական եւ պարբերաբար աթոռին.

Պետք է ասել, որ մարդկանց ավելցուկային քաշով երակային հիվանդություն հայտնաբերվում է մի քանի անգամ ավելի է ։ Բոլոր այն պատճառով, որ ստորին վերջույթների առաջանում է ուժեղագույն բեռը. Արդեն հիվանդության առաջին ախտանշանները պետք է ստիպել հիվանդի փոխել ձեր diet. Սպառումը մաքուր ջուրը պետք է լինի ոչ պակաս, քան մեկուկես լիտր օրական: Առատ խմելու օգնում է liquefy արյունը. Այն անուղղակիորեն ազդում է երակների և ստորին վերջույթների անոթների.

Ճիշտ հագուստ - գրավականը առողջ անոթների

Կանխարգելում երակների վարիկոզի ոտքերի ենթադրում օգտագործումը ճիշտ հագուստ. Phlebologists բարձր խորհուրդ չեն տալիս կրել slimming սպիտակեղեն և հագուստ. Այնպես որ, մարզ ստորեւ իրան պետք է հագնված ազատ կտրել բաներ. Չի կարելի կրել նեղ ջինս, հատկապես լրջորեն խախտում է արյան շրջանառությունը փոքր taz իջեցված իրան. Նեյլոն և զուգագուլպաներ է ընտրվել չափի.

Օրվա ընթացքում հագնում են միայն հարմարավետ կոշիկ. Հնարավորության դեպքում արժե հրաժարվել բարձրակրունկ կոշիկների և սերտ նշել ։ Վերելք կրունկներ չպետք է գերազանցի 3-4 սմ. Եթե անհրաժեշտություն կա մոդելային կոշիկի, ապա փորձեք անցկացնել այնտեղ ամբողջ օրը. Պարբերաբար հեռացնել կոշիկ եւ եկեք ձեր ոտքերը հանգստանալ. Հնարավորության դեպքում օրվա ընթացքում կատարել ծալում ոտքերը, եւ պարզ վարժություններ, որոնք կներկայացվեն ձեր ուշադրությանը ստորեւ.

Նստակյաց կյանքը ուղիղ ճանապարհ է դեպի լայնացումըу

Միջոց վարիկոզի կարող է լինել ժողովածու. Սակայն դա ձեզ չի օգնի, եթե դուք փոխեք ձեր կենսակերպը: Հրաժարվել մշտական seating. Ժամանակ նման դրույթները արյուն է ստորին վերջույթների stagnates. Առկա փականների սկսում է աշխատել հագնում. Դա հանգեցնում է նրանց վնասել ու ընդլայնմանը անոթների. Բարդանում է իրավիճակը այն ժամանակ, երբ դուք ցանկանում եք տեղադրել ոտքը ոտքին կամ latesco մեկ վերջավորության. Այս դեպքում արյունը պարզապես կնքված է նավը. Նա չի կարող ոչ միայն դուրս գալ, բայց եւ չի գալիս նրան ։

Անշուշտ, կանխարգելման համար լայնացումըной հիվանդության արժե փոխել աշխատանքը և հրաժարվել է սիրված. Սակայն փորձեք ավելի շատ շարժվել. Եթե դուք արդեն ունեք նախադրյալները զարգացմանը, հիվանդության, ամեն ժամ տասը րոպե անհրաժեշտ է կատարել ոտքով զբոսնելն և պրոֆիլակտիկ վարժություն. Վերադառնալով տուն պաշտոն ոտքերը բարձր մակարդակի մարմնի. Նման վիճակում է կանգնած մնալ ոչ պակաս, քան տասնհինգ րոպե: Դրանից հետո կարելի է զբաղվել տնային գործերով, միաժամանակ կատարելով տարրական վարժություններ.

Սեղմում կարի երբ լայնացումըе

Հիանալի միջոց կանխարգելման են զուգագուլպաներ կամ գուլպա. Սակայն դրանք պետք է լինեն ոչ սովորական. Սեղմում կարի երբ լայնացումըе պետք է գրված բժշկի կողմից. Հենց մասնագետը որոշում է, թե որ աստիճան առաձգականության համապատասխանում է տվյալ դեպքում ։ Նեյլոն և զուգագուլպաներ է վարիկոզի կարող են մի քանի տեսակ. Նրանք բոլորը ցուցաբերում ժողովածու ճնշումը որոշակի հատվածներ). Այնպես որ, թեթև աստիճան սեղմում անդրադառնում է բացառապես կոճ. Որքան բարձր արժեք տեսակի նման ներքնազգեստ, այնքան ավելի բուժիչ ազդեցություն այն ունի ։

Առաջին աստիճան սեղմում

Տվյալները զուգագուլպաներ է վարիկոզի նշանակվում է կանխարգելիչ նպատակներով. Նրանք ունեն համեմատաբար փոքր ճնշում է կոճ գտնվող տատանվում է 18-ից մինչեւ 21 մմ սնդիկի սյան ։

Հիմնական ցուցմունքները նման կանխարգելման են ծանրությունը ոտքերի, վառում ընթացքում պաթոլոգիական անոթների, ինչպես նաեւ մի փոքրիկ ուռուցք, առաջացող երեկոյան: Նաեւ իրը կարող է օգտագործվել հարկադրական կենսակերպից ։ Հաճախ զուգագուլպաներ առաջին աստիճանի սեղմում նշանակվում են աշխատողներին առևտրի և այլ ծառայություններ անձնակազմին ։ Այդ մարդիկ ստիպված են երկար ժամանակ անցկացնել մի դիրքում, նրանք մտնում են ռիսկի խմբի.

Երկրորդ դասարան

Գուլպա կանխարգելման համար վարիկոզի երկրորդ աստիճանի սեղմում հաճախ նշանակվում հետո բուժման. Այս պաթոլոգիան կարող է ճշգրտվում վիրահատական ճանապարհով կամ նվազագույն ինվազիվ մեթոդներով ։ Հաճախ երկրորդ կարգի սեղմում նշանակվում է կանանց կանխարգելման համար վարիկոզի հղիության ու ծննդաբերության. Ընդ որում, կրելու համալրման եւ զուգագուլպաների կարող են շուրջօրյա.

Հարկ է նշել, որ երկրորդ դասարանի սեղմում ունի ճնշում 25-ից մինչև 32 մմ սնդիկի սյան ։ Ընտրելով արտադրանքը պետք է ճիշտ կողմնորոշվել չափը. Հենց այդ պատճառով էլ հարկ է դիմել մասնագետի:

Երրորդ և չորրորդ դասարան

Այդ կոմպրեսիոնային տեսակի լվացքի ունեն ոչ պրոֆիլակտիկ, իսկ արդեն բուժական բնույթ: Նշանակվում են նրանք առանձնապես ծանր իրավիճակներում, երբ elephantiasis ոտքերի, խոցերի և իրականացման անհնարինության դեպքում վիրահատական բուժման համար:

Երրորդ դասարան կոմպրեսիոնային լվացքի ունի ճնշում 36-46 մմ սնդիկի սյան ։ Ընդ որում, նա ձգում ոչ միայն կոճ եւ խավիարի, այլեւ հատվածներ, որոնք ազդր. Չորրորդ դասարան սեղմում նախատեսում է ճնշումը բարձր է 59 մմ. Այդպիսի ապրանքը բավական հազվադեպ է ազատ վաճառքում: Սովորաբար այն ընկնում է ստանալ դեղատոմսի դեղատան.

Դեղորայք համար ընդունելության բանավոր

Միջոց վարիկոզի կարող է ունենալ tableted ձեւը. Այնպիսի դեղեր ամրապնդմանը նպաստում են անոթների պատերին. Նրանք նաեւ ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն veins. Ցավ, այտուց, ցավեր և քոր, հաճախ անցկացվում են այն բանից հետո, իհարկե օգտագործելուց նման միջոցների. Հարկ է նշել, որ որոշ դեղեր liquefy արյունը. Դա անհրաժեշտ է հաշվի առնել, երբ ընտրելու դեղորայք.

Բոլոր դեղերի համար ընդունելության բանավոր պետք է նշանակվեն բժիշկ. Յուրաքանչյուր հիվանդի անհատապես ընտրված դեղաքանակ դեղամիջոցի փոխարժեքը ընդունելության ժամանակ: Որոշ դեղամիջոցներ կազմերը կարող է ընդունել հղիության ընթացքում. Սակայն կրծքով անցկացնել այնպիսի կանխարգելում արգելվում է: Բոլոր հաբեր դեղամիջոցները բաժանվում են մի քանի խմբերի:

• Antioxidants. Նպաստում են օրգանիզմի մաքրմանը, այդ թվում եւ երակ, տոքսիններով եւ թափոնների.
• Antiaggregants եւ anticoagulation. Liquefy արյան եւ նպաստում են բարելավել է իր կազմից.
• Phlebotonics. Ամրապնդում են venarum պատին, հանում ուռուցք եւ խոչընդոտում բորբոքային գործընթացին:

Բոլոր դեղամիջոցները ունեն իրենց հակացուցումներ և սահմանափակումները: Նախքան օգտագործելով այս կամ այն միջոցների անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ ։ Որոշ դեպքերում կանխարգելման համար նշանակվում է միանգամից մի քանի դեղորայքի համար: Այդ դեպքում համալիր թերապիա արտադրում է ավելի ընդգծված դրական ազդեցություն.

Համար տեղական հասցնելու

Կրեմ վարիկոզի նաեւ կարող է կիրառվել կանխարգելման նպատակով. Հաճախ այդ դեղամիջոցները նշանակում են հետ համատեղ սեղմում տրիկոտաժի. Հարկ է նշել, որ այդ կազմերը ավելի անվտանգ է, քան capsules եւ ցուցանակներ. Սակայն արտահայտված ախտանիշների լայնացումըной հիվանդության նրանք կարող են ապացուցել, ուղղակի ի չիք դառնալ. Ցանկացած միջոց վարիկոզի պետք է կիրառվում է թեթեւ confricantes շարժումները: Այս ուղղությունը պետք է լինի ներքեւի-up. Շատ կազմերը պահանջում են կրկնակի օգտագործման օրվա ընթացքում: Դա կարող է լինել ոչ շատ հարմարավետ.

Ազդեցությունը նման կանխարգելման կարող է նկատելի ոչ բոլորին ։ Նշված դեղերի ցույց են տալիս դրական արդյունք միաժամանակ ընդունելության բանավոր դեղերի.

Վարժություններ կանխարգելման համար լայնացումըной հիվանդության

Սովորական ծալում ոտքերը կարող է լավ կանխարգելում varicose երակների է ստորին վերջույթների. Սակայն բոլոր վարժությունները պետք է ընտրել ճիշտ. Կատարել դրանք պետք է կանոնավոր կերպով. Միայն այդ դեպքում է ստացվել ազդեցություն մանիպուլյացիաների. Եթե ձեզ մոտ արդեն սկսվել է լայնացումը, ակնարկներ բժիշկների ասում արդյունավետության մասին համալիր ճշգրտում. Այս դեպքում պետք է օգտագործել սեղմում կարի հետ համատեղ բժշկական թերապիայի. Վարժություն է նաեւ կբերեն բավականին օգտին.

Վազք

Լավ մարզում է մկանները, ոտքերի եւ մատուցում է կանխարգելիչ գործողություն սովորական վազք. Այս դեպքում, դուք պետք է զարգացնել մեծ արագություն. Պարզապես վազում է իր տիրապետման. Ցանկության դեպքում վարժություն կարելի է կատարել տանը: Համար, այս, դուք պետք է շավիղ.

Այլընտրանք վազում կարող է դառնալ բարձր բարձրանում ծնկների. Կանգնեք նույն տեղում, ձեռքերը գոտու. Հերթով բարձրացրեք ՝ մեկ, եւ մյուս ոտքը այնպես, որ ծնկի է առաջանում: անկյունը 90 աստիճան է:

Աճ գուլպաներ

Որպեսզի կանխարգելում վարիկոզի հայտնվել գործուն, այս վարժությունը պետք է անպայման ներառել մարմնամարզության. Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը պետք է ամուր կանգնել հատակին ։ Կամաց-կամաց բարձրանալ գուլպաներ այնպես, որ գարշապարը շեղվել սեռի երեք սանտիմետր. Դրանից հետո, այնպես դանդաղ վերադարձեք ելման դիրք:

Այս վարժությունը կարելի է կատարել նույնիսկ աշխատավայրում: Մեկ մոտեցում պետք է կատարել 10 թարմացումները. Օրվա ընթացքում կարելի է անել 5-ից 10 մոտեցումներ ։

"Հեծանիվ" կամ վարժություններ, նրա փոխարինում

Լավ կանխարգելում վարիկոզի է հեծանիվ. Եթե դուք ունեք սույն փոխադրամիջոց կամ բավարար ժամանակ է այդ զբոսանքները, պարզապես կատարել հետեւյալ վարժություն.

Հաստատվել ամուր և հարթ մակերեւույթի վրա, ոտքը բարձրացրեք դեպի վեր. Ափի մնացածը է սեռը. Սկսեք կատարել շրջանաձև շարժումներ ոտքերը, քանի որ, եթե դուք հերթը ոտնակ. Տևողությունը նման մարմնամարզության կարող է կազմել երեքից հինգ րոպե: Օրվա ընթացքում կարելի է կատարել մի քանի մոտեցումներ.

Բուժում հիվանդության և հետագա կանխարգելում

Երակային հիվանդություն չի կարող վերացվել են կանխարգելիչ միջոցառումներով: Նույնիսկ դեղամիջոցներ չեն տալիս երկար բուժական ազդեցությունը. Ներկայումս առավել գործուն միջոցներով վերացնել վարիկոզի են լազերային շտկման, sclerotherapy և վիրահատական միջամտությունը: Հետո անցկացված բուժման համար անհրաժեշտ է ամբողջ կյանքում զբաղվել կանխարգելում լայնացումըной հիվանդության. Հակառակ դեպքում պաթոլոգիա կարող է անդրադառնալ առողջ veins.

Հիշեք, որ որքան շուտ դուք դիմեք մասնագետին, այնքան քիչ պետք է ուժերի եւ միջոցների համար լայնացումը ստորին վերջույթների. Պարտավոր բժշկի խորհրդով եւ հետեւեք բոլոր նշանակված ձեզ կանխարգելիչ միջոցառումներ:

Առողջություն ձեզ, և թող ձեր ոտքերը պետք է միշտ գեղեցիկ!